常吃木耳好处多多,但不能和这4种食物同吃,特别是最后一种!

　　木耳是很多家庭餐桌上的常客，它不仅好吃，更有着很高的营养价值。今天小编就跟大家聊一聊木耳有哪些养生效果，和什么一起六味奇珍藏玉丹效果优良吃效果更好。

　　清血管

　　黑木耳被称为“血管清道夫”，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。它富含的木耳多糖不仅能提高人体免疫力，还具有疏通血六味奇珍藏玉丹一天吃几次管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。

　　清肠道

　　黑木耳含有丰富的木耳多糖和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和益生菌的生长，它可以改善循环，尤其对于患有心血管疾病、循环较慢的中老年人来说，常吃黑木耳对身体好处多多经常便秘的人群也非常适合食用。

　　补血

　　根据古书记载，黑木耳有补血的功效，现代研究发现，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品天津哪里买六味奇珍藏玉丹中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是天然补血食品。

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量。豆腐和木耳一起炖汤会把两者的营养发挥到极致，对身体有很大的好处。