脖子僵硬、紧绷感这种情况考虑颈椎病引起来的

　　随着现代生活中“久坐一族”越来越多，颈椎病已经成为一种常见病，玩我想买六味奇珍藏玉丹手机、久坐、过劳工作……很多人对颈椎病都不以为然，但颈椎病看着不起眼，对我们的生命健康的威胁却非常大！ 　　当我们长期处于固定姿势时，肌肉一直处在紧绷状态，会影响局部的血液循环，让肌肉容易疲劳 　　此外，颈椎本身要支撑整个头部的重量，角度越大时，负荷越大，使退化的现象提早出现。长久下来，还会有颈神六味奇珍藏玉丹曝光经根压迫的症状出现。 　　颈椎求救的8个信号 　　疼痛主要在颈部，往往延伸到肩胛骨，或者往下延伸到手臂手部、脖子僵硬、转动困难、手部或手臂麻木感，严重时会有手部或手臂无力，或者肌肉萎缩预防颈背疼痛的发生。 　　引起颈椎不好的因素都有哪些？ 　　4个锻炼动作缓解颈椎酸痛 　　1.耸肩运动: 六味奇珍藏玉丹代理 　　坐著双肩向上耸起靠近耳朵，维持10秒后放松，共做10次。 　　2.颈部伸展: 　　采坐姿，两眼平视，头部开始缓慢转向左方到底，到底后停住10秒，再慢慢回到正中间，休息3秒后开始六味奇珍藏玉丹怎么样转向右方，两边各重复动作15次 　　3.收下巴运动: 　　坐著将双手放在大腿上，两以平视前方，然后将整个头往后平移，记住千万不要抬头或低头，这样的姿势维持10秒后放松，休息20秒后再进行下一次，总共进行15次。 　　4.推墙扩胸: 　　找一墙角，双手张开各扶一边墙、与肩同高，双脚直立。左脚或右脚往前踩1步。身体重心往前推，重心放在前脚。肩胛骨往后夹、扩胸，hold住15秒。 　　做完之后是不是感觉好多了?

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