怀孕初期吃什么对胎儿和身体有好处

　　我相信每个母亲都希望自己的宝宝变成健健康康，所以在整个怀孕期间她都会紧张，担心家人的宝宝。其实，因为妈妈不需要太多担心，因为过度紧张也不利于胎儿的健康发育，如果这些食物能在怀孕初期经常食用，胎儿会健健康康发育一起来学习。

　　孕早期吃什么对胎儿有好处吗？不要错过这些食物

　　鸡蛋

　　鸡蛋营养价值高，蛋白质丰富，吸收利用率高，除膳食纤维外，其他鸡蛋还含有人体所需的七种营养素。鸡蛋最有价值的是能为人体提供优质蛋白质，其中含有多种必需氨基酸，有利于宝宝的大脑发育，因此这种食物孕早期不容错过。准妈妈们一天吃两个鸡蛋比较合适，一天不要超过四个鸡蛋。

　　核桃

　　核桃富含不饱和脂肪酸，能增强脑血管弹性，促进神经细胞活力，具有多种电脑视频的优点。因此在孕早期，在宝宝大脑发育的关键时期，家长不妨坚持每天吃几颗核桃，这对宝宝的健康发育是有帮助的。

　　DHA

　　DHA（俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，他是神经系统细六味奇珍藏玉丹一天吃几次胞生长和维持的主要物质，他是大脑和视网膜的重要组成部分，在脑细胞分裂增殖、神经传导、脂肪代谢等方面起着重要作用。人体很难合成足够的DHA，所以准妈妈们必须服用DHA来补充，以促进宝宝的智力发展。

　六味奇珍藏玉丹效果　虾（虾皮）

　　虾皮富含钙、锌等矿物质元素。在妊娠早期，适当食用这种食物可以促进胎儿大脑发育宝宝。孕妇要注意，如果是过敏体质，这种食物最好不要碰。

　　超过维生素C的水果

　　早孕胚胎发育非常重要，每天适当补充充足的营养素，更有利于宝宝的生长发育，并富含维生素c蔬菜和水果，以保证每天的摄入，使宝宝出生后记忆力旺盛，思维敏捷，所以孕早期饮食胎教离不开他。

　　富含维生素c的水果有橘子、葡萄柚、柠檬、苹果等，，苹果还含有新的糖类和各种维生素等营养成分，特别是纤维含量较高，有利于宝宝胎儿的发育和后天记忆的增强。

　　在怀孕初期，你认为你怀孕的母亲还需要在饮食中添加什么？在下面的评论部分，分享你的个人观点，感谢您的阅读和支持。