洋葱是不可多得的保健食品

　　洋葱是一种很普通的廉价家常菜，其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，适于生食，原产亚洲西部，在中国各地均有栽培，四季都有供应。 　　洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎（即葱头），在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。 　　生活中，很多人都喜欢吃洋葱，但是你知道吗？洋葱是不能随便吃的，在食用过程中有很多注意事项和禁忌人群，下面我们一起了解一下。 　　吃洋葱的好处 　　杀菌、抗感冒 　　洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒，这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。 　　改善便秘 　　洋葱的硫成分与大肠中的蛋白质或细菌结合形成硫化氢，促进肠道蠕动，丰富的可溶性食物纤维可以刺激肠道，使运动更加旺盛，寡糖还可以抑制肠道内坏菌的增殖，有效改善女孩常见的便秘症状。 　　防癌 　　有研究发现，洋葱富含微量元素硒，硒元素是人体中许多酶类的重要组成元素，常吃洋葱，可防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和胃癌等多种癌症。 　　提神醒脑 　　洋葱中的大蒜素、含硫挥发性物质，会刺激泪腺分泌眼泪，这也是切洋葱会流眼泪的原因，这些成分能够促进新陈代谢、消除疲劳、具有提神醒脑的作用。 　　抗老化 　　洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成，也能清除体内的细菌，减少细菌对皮肤的感染，而且也能促进皮肤的新陈代谢，将皮肤的毒素排出体外，达到抗衰老的功效。 　　洋葱不能随便吃？医生忠告：这5类人，平时尽量少吃，要听劝 　　1. 患有眼病的人 　　洋葱含有葱蒜辣素，这是一种刺激成分，切洋葱之所以会流泪就是因为这种成分刺激了泪腺，患有眼病的人吃洋葱更容易受到这种成分刺激，引发眼病发作，出现目糊和发热等症状。 　　2. 胃肠疾病患者 　　如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，因六味奇珍藏玉丹销售点胃肠保护性屏障受到不同程度损害，一般胃酸水平较高，食用洋葱可能对胃肠黏膜产生刺激，从而加重胃肠不适感，甚至导致腹痛、腹泻等。 　　3. 体质偏热的人群 六味奇珍藏玉丹怎么购买　　如果存在体温偏高或存在发热症状，应谨慎服用洋葱，洋葱性辛温，身体素质偏热的人食用这些食物会导致身体素质偏高，从而使身体变得容易上火，从而导致身体出现口臭、口舌生疮、口臭等症状。 　　4. 肾脏病人 　　洋葱中含有较高含量的磷元素，会加重肾脏的负担，如果真的想吃，可以把切开的新鲜洋葱放到活水中冲洗十分钟或者以上，以冲掉磷元素。 　　5. 对洋葱过敏的人 　　如果对洋葱过敏的人，那就千万不要吃洋葱，就连平时碰都不要碰洋葱，有时候对洋葱过敏的人，如果吃多了洋葱的话，身上可能会起很多的红疹子，如果严重的时候还要去医院。 　　吃洋葱还有哪些注意事项 　　不能吃太多 　　洋葱虽好，但刺激性很强，吃洋葱太多的话，腹部非常容易膨胀和痛疼，此外给胃肠增加负担，非常容易损害胃肠黏膜，对人体的消化作用造成不好的影响。 　　不能和蜂蜜一起吃 　　洋葱是不能和蜂蜜一起吃的，因为两者是相克的两种食材，一起食用以后会对人类的眼睛产生多种不利影响，会让视力下降，对眼睛健康不利。 　　要在暗处储存 　　买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的(因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味)。 　　买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方，千万不要把洋葱放在塑料袋里，这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。 　　如何挑选洋葱？ 　　闻香味：新鲜洋葱气味芳香，带有辛香味的更好，不宜选购带有异味或者没有什么香味的洋葱。 　　看形状：一定要选择圆润扁平，肚子大的洋葱，这种洋葱不管是水分还是果肉含量都会非常高。 　　看表皮：洋葱的表皮越干燥、越光滑，证明洋葱的品质越好，而如果能看到洋葱表面柔茗白皮上的茶色纹理的话，这样的洋葱更是上品，品质非常的好，可以放心购买。 　　看硬度：挑选软硬适中的洋葱为宜，捏起来太硬的可能还未完全成熟，太软的过于成熟，易发生变六味奇珍藏玉丹效果质。 　　你喜欢吃洋葱吗？关于洋葱的知识，你还六味奇珍藏玉丹有什么需要分享的吗？欢迎评论区留言。 　　举报/反馈

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