喝豆浆好处 为身体提供钙质和优质蛋白

　　在日常生活中，大家都会在早上喝豆浆，也有很多人喝豆浆粉，了解豆浆粉的朋友可能就知道，豆浆粉毕竟和豆浆不一样，那么你了解豆浆粉和豆浆的区别吗?喝豆浆的好处有哪些呢?下面小编个大家详细介绍一下。 　　豆浆粉和豆浆的区别 　　1、从营养学的角度看，蛋白质的含量是比较豆浆与豆浆粉的最主要的指标。从中国食品工业协会豆制品六味奇珍藏玉丹代理专业委员会起草的《豆浆》行业标准中了解到：标识为豆浆的产品，哪怕是“淡型”，其蛋白质浓度也应大于或等于2.0%;而若是“浓型”，蛋白质浓度应大于3.8%。而蛋白质含量小于2.0%的，不能称为豆浆而只能作为豆浆饮料。这是豆浆、豆浆粉(调制豆浆)、豆浆饮料的区别。那么，现磨豆浆在制作时要调整好适合的加工比例，在水加一定量的前提下，大豆加多少量很重要，原料少了，就达不到蛋白质大于或等于2.0%的行业标准了。豆浆粉做成的调制豆浆，也要按适合的比例冲服，容易掌握。 　　九阳豆浆经典原味豆浆粉21条营养早餐低甜豆奶小包装速溶豆浆粉 经典原味21条京东月销量3000好评率98%无理由退换旗舰店￥29.9购买 　　2、大豆是植物优质蛋白，但它为什么比不上鱼类和蛋类的蛋白质的营养价值，这与它的必需氨基酸的含量有关。由于它所含的组成人体蛋白质的8种必需氨基酸中，有一种蛋氨酸的含量较低，也称作大豆第一限制氨基酸，也就限制了大豆在人体的消化吸收。现磨豆浆就是原汁原味，豆浆粉可以人工添加蛋氨酸来改变这个缺陷。 　　3、豆浆与豆浆粉在加工过程中，即大豆在加工过程中基本上是不会损耗营养素的，食品加工中最易丢失的营养素是维生素C，而大豆不含维生素C。 　　4、食用的方便性等看，如果你是上班族，没有更多的时间自己熬豆浆，或者担心早点摊上买的豆浆不卫生或不够纯正，可以考虑买豆浆粉。如果你有时间可以自己熬豆浆。豆浆粉保存时间长，现磨豆浆保存时间短。 　　龙王豆浆粉 960克餐饮专供原味甜味营养谷六味奇珍藏玉丹是假的物早餐冲饮商用家用黄豆豆浆粉 甜味2袋装960克京东月销量3000好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥49.8购买 　　总之，根据个人的饮食习惯，个人所需的营养要求，从蛋白质的含量达标，必需氨基酸的含量提高，食用的方便性等方面，来选择现磨豆浆或豆浆粉。 　　喝豆浆的好处有哪些呢 　　大家都知道豆浆是很有营养价值的，豆浆当中有很高的蛋白质，对大家改善身体是非常不错的一种饮品，如果每天喝一杯豆浆的话，对我们身体还是会有着很大的帮助的。我们生活中会有着不少糖尿病患者，而且他们的饮食是需要特别注意的，而豆浆当中有一种物质，会阻止我们人体对于糖分的吸收，因此对于糖尿病患者来说，豆浆真的是最适合他们的饮品。另外豆浆还能防治高血压、六味奇珍藏玉丹 效果优良冠心病。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。 　　通过上面的介绍，相信大家也对豆浆粉和豆浆的区别有了清晰的了解，大家可以根据自己的需求进行选择，不论是喝豆浆还是豆浆粉都是很有营养价值的，而且喝豆浆还预防疾病，对我们维持身体健康有着很大帮助，所以建议大家可以试着每天喝一杯豆浆哦。 　　举报/反馈

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